COMMENT POUVONS-NOUS VOUS AIDER ?
Vous en avez marre d'en avoir marre ?
C'est une bonne nouvelle ! Le changement arrive !
Contactez-nous pour commencer l'aventure dès aujourd'hui.
Notre accompagnement
Nous vous guidons pour surmonter vos problématiques personnels et professionnels, atteindre vos objectifs, poser un regard nouveau et trouver des solutions pertinentes.
Notre rôle est de favoriser l'emergence de vos ressources et potentiels inconnus ainsi qu'une réelle autonomie vers la recherche d'un bien-être durable.
Nous vous accompagnons avec bienveillance et non-jugement, sur ce chemin, dans le plus grand respect de vos valeurs.
Coaching et développement personnel
Améliorer sa communication
Développer la confiance en soi
Gérer son stress et / ou ses émotions
Dépasser ses blocages et ses peurs
S'affirmer, savoir dire non
Lever les freins pour libérer son potentiel
Gérer une situation conflictuelle
Sortir du mal-être
Apprendre à lâcher-prise
S'adapter au changement
Améliorer son sommeil
Mieux gérer son temps
Atteindre un équilibre vie privée, vie professionnelle
Coaching professionnel
Mener un projet à terme
Réaliser un bilan de compétences
Sortir du burn-out
Réussir un entretien
Préparer un retour au travail
Accompagner une reconversion
S'adapter à un nouveau contexte
Qui est Cathy Carboni ?
Ma vocation a toujours été de travailler dans les métiers en lien avec la relation d’aide.
Douée d’empathie et d’une capacité d’analyse spirituelle et émotionnelle, j’ai d’abord fait résonner ce don au travers d’un parcours atypique. Je me suis investie dans des domaines comme les ressources humaines en entreprise et en centre de formation (bilans de compétences, changement d’orientation, licenciements, burn-out), les dispositifs d’accompagnement vers l’emploi (CV, entretien d’embauche, lettre de motivation) ou encore l’insertion sociale.
Vingt cinq années au service de l’accompagnement et de l’humain qui m'ont permis de travailler sur la repercussions de nos émotions sur notre vie, notre santé.
Le choix de mes activités est en lien aussi avec cette soif de connaissance sur ce thème (Qi Gong, Yoga, Trager, aromathérapie…).
Le désir qui m’avait jusqu’alors animé d’aider les personnes que je rencontrais s’est trouvé renforcé par la richesse des découvertes amenées par ce travail sur soi que j'ai entrepris (Connaissance de soi qui amène à une plus grande liberté intérieure - Regard neuf sur le monde - Capacité à prendre du recul améliorée - Relation aux autres apaisée).
Depuis, j’ai la volonté de transmettre aux personnes que j'accompagne des techniques qui ont fait leurs preuves, d’être un « passeur » ; ce dont j’ai bénéficié lors de mes formations et de mes expériences, je souhaite aujourd’hui que cela profite à d’autres.
Diplomée en "Gestion du stress et des émotions" et Praticienne en techniques psychocorporelles, c’est avec joie que je vous accompagnerai sur ce chemin, grâce à mes compétences et ma"boîte à outils" : Sophrologie, Respiration, Coherence cardiaque, Ecoute active, Communication non violente, PNL (Programmation Neuro Linguistique) Harmonisation corps et esprit, Aromathérapie.
Je vous accueille avec bienveillance et non jugement dans votre histoire personnelle, dans le plus grand respect de vos valeurs, à Ceret, Lamanère, en pleine nature, et aussi en téléconsultations.
Qui est
Sandra Legendre ?
Depuis 25 ans, j'accompagne des personnes pour faire face à leurs difficultés, dans le champ de l'orientation, l'insertion et le développement personnel.
Ces dernières années, j'ai opéré un changement de vie total.
Après avoir expérimenté un mal bien connu d'aujourd'hui, le burn-out, cet épuisement professionnel a été le déclencheur.
Après avoir connu le surinvestissement au travail, les ruminations, la perte de confiance en soi, les conflits de valeurs et la perte de sens, j'ai choisi de reprendre ma vie en main afin de me relier à ce que je suis vraiment.
Cet épisode, que l'on pourrait qualifier de "cadeau de la vie mal emballé" m'a au final beaucoup appris : l'humilité, la résilience et l'importance d'être alignée avec ses valeurs profondes.
Je suis titulaire d'une maîtrise de psychologie du travail, ainsi que du titre de coach certifié RNCP.
Tout au long de ma carrière, je me suis formée à différents outils afin de pouvoir adapter mon accompagnement aux besoins de chacun :
communication non violente
gestion des émotions
gestion de conflits
PNL
Ma méthode de coaching est baséee sur les dernières découvertes en Neurosciences et sur les nouveaux paradigmes apportés par les lois de Physique Quantique et comportent des outils innovants de Régulation Emotionnelle primés par le Ministère de la Recherche.
Je m'appuie sur des valeurs qui me sont particulièrement chères : la bienveillance, le respect, l'humour et la générosité.
SEANCES ET TARIFS
Déroulement d'une séance
Une séance de coaching est basée sur l’écoute, le questionnement et différentes techniques en fonction de la situation.
Au cours de la première séance de coaching (offerte) nous échangeons ensemble, sur ce qui vous amène, la situation du moment, les questions que vous vous posez pour ensuite définir ce que vous voulez.
Au fil des séances une vraie dynamique se crée, différents outils sont utilisés pour vous aider à atteindre votre/vos objectif(s), trouver vos propres ressources et les utiliser. Cela vous permettra d’avancer dans la direction souhaitée.
Durée
Chaque séance dure environ 1h.
En moyenne, une démarche de coaching comprend entre 6 et 10 séances selon les besoins.
Modalités
Vous ne pouvez pas vous déplacer ou vous êtes plus à l’aise chez vous pour parler, Nous vous proposons des rendez-vous par téléphone ou en visio conférence en fonction de vos envies.
Les résultats sont tout aussi efficaces.
Tarifs
65 € la séance
Témoignages de clients
Le bonheur est une manière d’être, or les manières s’apprennent.
Matthieu Ricard
Prendre rendez-vous
Lapradelle Puilaurens (Aude)
Céret (Pyrénées Orientales)
Sandra 06 70 86 83 03
Cathy 06 51 86 13 54